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Mo - Fr: 08:00 - 21:00 Uhr
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Sport am Vormittag
Schloss Warnsdorf bietet in den Vormittagsstunden ein reichhaltiges Angebot an Gymnastikmöglichkeiten an.
Bringen Sie sich und Ihren Kreislauf mit Frühgymnastik in Schwung oder starten Sie Ihren Tag mit einer Stunde unter dem Motto fit werden – fit bleiben, und trainieren und kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur rund um Bauch, Beine und Po.
Die neue Trendsportart Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer in Finland entwickelt. Sie ist leicht erlernbar, macht Spaß und ist daher für jedermann gut geeignet. Nordic Walking schont die Gelenke und hilft sehr effektiv beim Abnehmen. Ca. 600 Muskeln werden beim Nordic Walking angesprochen und trainiert, der gesamte Körper von der Schulter bis zu den Beinen wird gestärkt.
Oder Sie gehen es sanfter aber mindestens genauso effektiv im Wasser an. Die Wassergymnastik ist eine gesunderhaltende, gelenkschonende Sportart, die die Durchblutung fördert und gleichfalls die Muskulatur kräftigt und das Herz-Kreislaufsystem stärkt.
Alle Gymnastikarten bauen aufeinander auf, sind eng miteinander verzahnt und haben eins gemeinsam: sie stärken das allgemeine Wohlbefinden.
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08:30 - 09:00 Uhr
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Frühgymnastik
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09:00 - 09:30 Uhr
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Kneippsche Güsse
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09:30 - 10:15 Uhr
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Fit werden - fit bleiben
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10:30 - 11:15 Uhr
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Walking / Nordic Walking
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11:30 - 12:00 Uhr
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Wassergymnastik
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12:00 - 12:30 Uhr
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Wassergymnastik
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12:30 - 13:00 Uhr
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Wassergymnastik bei Bedarf
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Sonntags und Feiertags leicht abgewandelt.